"A DIARIO UNA MANZANA HACE A LA GENTE SANA"

"A DIARIO UNA MANZANA HACE A LA GENTE SANA"

Compartelo te lo van a agradecer    

Mucha razón tiene este refrán, sus colores, su rico aroma y sus propiedades nutritivas, hace que esta fruta sea uno de los alimentos más completos.

Hoy te expongo algunas razones vitales para consumirla:

- La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína.

- Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que la fruta posee sustancias tales como metionina y pectina.

- La manzana es muy buena para mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo.

- Son conocidos los efectos de la manzana para curar diarreas y estreñimiento, aunque parezca un contra sentido, pero se utiliza de diferentes maneras. Para diarrea se la hace puré, también asada al horno o hervida. Para el estreñimiento se la come entera y con cáscara.

- La manzana sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.

- Es diurética, por lo tanto la manzana es un remedio natural para personas que padecen hipertensión arterial.

- El zumo de manzana contribuye a bajar la fiebre.

- La manzana ayuda a controlar el ácido úrico evitando que se acumulen cristales en las articulaciones con lo cual previene o mejora incluso enfermedades como la artritis o la gota.

- La histinida contenida en la manzana estimula la producción de jugos gástricos, esta fruta es beneficiosa en casos de gastritis y úlceras.

- La manzana posee dos poderosos antioxidantes como las catequinas y quercetina que actúan contra los radicales libres causantes del envejecimiento celular. Esto convierte a la manzana en beneficioso para el rejuvenecimiento, pero además se está estudiando las propiedades anticancerígenas de dichas sustancias.